Metodo

Orientamento terapeutico 

Della Dott.ssa Valentina Giannella

Psicologa e Psicoterapeuta Arese (Milano) e Online

Come spiegato nella sezione chi sono, seguo un approccio Analitico-Transazionale. Dò grande attenzione, quindi, al sistema di relazione e interazione di provenienza della persona, al tipo di scambi interpersonali nel contesto presente di appartenenza, e al rapporto interattivo che costruiremo insieme, nell’arco della psicoterapia. 

Del viaggio che vivremo, saremo chiamati ad una reciproca assunzione di responsabilità, io per la parte professionale, il paziente per quella personale. Ovvero, mentre dal mio canto metto a disposizione la competenza, l’esperienza maturata in anni di trattamenti e il sapere psicologico, oltre a una presenza partecipata con testa e ed il cuore, la persona si fa responsabile delle proprie elaborazioni, del significato che darà a quanto emerso, delle proprie scelte di vita, di una fetta sostanziale dell’esito del percorso. É come se ogni persona avesse un setaccio interno, la cui dimensione delle maglie è specifica. Ognuno, quindi, terrà ciò che sarà pronto a tenere, assecondando il proprio ritmo di comprensione ed evoluzione. 

Può capitare che, al termine di un incontro ci si senta sollevati? Sì, e ben venga! 

Può capitare che, al termine di un incontro, ci si senta tristi? Sì, e ben venga anche questa emozione! Emozione che (bada bene) non è causata dall’intervento terapeutico. Ogni emozione emersa fa parte della persona e nella persona sta la propria dimora. Con la psicoterapia si diventa consapevoli di ciò che “dorme” dentro e che, tuttavia, produce una serie di effetti nella vita quotidiana. Ecco perchè ben venga anche la tristezza (che è solo un esempio tra le varie emozioni che potrebbero presentarsi), che troverebbe finalmente una strada per venire allo scoperto e “liberarsi”. 

Scegliere di fare una psicoterapia richiede coraggio, impegno (di tempo, energia ed economico), assunzione della responsabilità della propria vita. Il momento terapeutico si ripete settimanalmente. 

Ma, se queste condizioni esistono, diviene possibile traghettarsi verso“isola della serenità interiore”, che sa donare frutti con grande generosità. Se senti di riuscire ad assumere un impegno simile con te stesso, sarò lieta di accompagnarti.

Essendo curiosa, amo far domande. Si avvia, così, un processo d’indagine col paziente, utile a favorire una buona consapevolezza di sè, delle origini di credenze, condizionamenti o blocchi e del proprio funzionamento nella vita. La consapevolezza, infatti, è propedeutica a qualsiasi scelta di cambiamento o trasformazione. Sapere dove andare è raggiungibile se, prima, si ha compreso da dove si proviene e dove ci si trova adesso. 

É possibile che, a fini introspettivi o di vicinanza con alcune parti di sè, avanzi delle proposte creative esperienziali, sempre in accordo con la persona. 

Oltre ai temi che il paziente porta in sessione di psicoterapia, che saranno oggetto di attenzione e trattamento, un ruolo curativo degno di nota l’avrà la relazione che prenderà forma tra paziente e terapeuta. Questo significa che, aldilà delle parole, il modo in cui nutriremo il rapporto creato, sarà la “medicina”.

É plausibile che, dopo un periodo di proficua psicoterapia individuale, se le condizioni lo permettono, proponga un “upgrade” evolutivo, invitando a passare da un contesto di relazione one-to-one, a uno di gruppo. 

A fine di ogni seduta, offro una sintesi e una rilettura di quanto emerso, precisando cosa ho esperito a livello emotivo e di percezioni sensoriale. 

Come opera online la Dott.ssa Valentina Giannella

Psicologa e Psicoterapeuta Arese (Milano) e Online

La terapia online è adatta a tutti?

A mio avviso no. Per questa ragione mi riservo di valutare se lo spazio da me offerto, posso rispondere effettivamente alla necessità della persona, anche quando quest’ultima ritiene che lo sia. Sono conscia che oggi si lavori tanto da remoto e che vadano di moda portali operativi esclusivamente online, ma ritengo che alcune situazioni abbiano più bisogno di presenza di altre, o che vengano stimolate all’interazione dal vivo. Quindi, grazie a chi ripone in me fiducia, tuttavia non è sempre possibile rispondere all’aspettativa. Nel mio vocabolario questa si chiama onestà professionale, anche a costo di rinunciare a delle possibilità di lavoro. Non si tratta di un rifiuto alla persona, ma di conoscenza del proprio limite professionale all’interno di un setting a distanza, che non può contare su un eventuale lavoro di rete tra professionisti del territorio. 

Da remoto, gli elementi che restano identici al modello operativo tradizionale, sono:

• L’accompagnamento
• Le condivisioni
• Le buone energie
• La disponibilità di orecchie, pensiero e cuore
• I feedback
• Il coinvolgimento
• La vicinanza umana che supera qualunque spazio
• Le nostre anime splendide!

Siamo co-creatori del tempo da trascorrere in compagnia reciproca, per me meritevole di elevata qualità. 

Quando optare per una terapia online, con la Dott.ssa Valentina Giannella? 

Quando si vuole intraprendere un cammino di crescita e consapevolezza personale, in assenza di sintomatologia eccessivamente invalidante. Più nello specifico, quando: 

– le aree generali della vita sono sufficientemente funzionanti (igiene personale, attività lavorativa, bisogni fisiologici e primari appagati, lucidità di pensiero, discreta capacità di gestire i vissuti emotivi);

– esiste un minimo di relazione sociale e di interazione con l’ambiente esterno alle mura domestiche;

– nella città di residenza, sono presenti persone vicine affettivamente a cui far riferimento in caso di necessità;

– sono assenti condizioni particolari o situazioni traumatiche importanti (violenze, aggressioni, isolamento/ritiro sociale); 

– non si è in trattamento psicofarmacologico; 

– in assenza di patologia psichiatrica; 

– quando è reperibile un riferimento medico-sanitario, sul territorio.  

In generale, un buon terapeuta fonda la valutazione della presa in carico su molte variabili, in primis la propria condizione personale, la riserva energetica di cui dispone e che sente di poter garantire. Questo sia in presenza che online. Lavoro tantissimo su me stessa perchè credo che sia la conditio sine qua non per poter essere d’aiuto al prossimo. Quindi, un eventuale rifiuto non venga inteso come un gesto di scortesia, ma un gesto di premura nei confronti della persona, che potrà così approdare nello spazio terapeutico effettivamente migliore per sè.