L’identikit della BASSA AUTOSTIMA – Psicologa e Psicoterapeuta Arese (Milano) e online
L’identikit della BASSA AUTOSTIMA Psicologa e Psicoterapeuta Arese (Milano) e ovunque, online Dr.ssa Valentina Giannella Come capire se hai una bassa autostima? Osserva questi criteri. 1) Non ti senti all’altezza, quindi: o lo esprimi o lo camuffi, cercando di risultare sempre impeccabile. 2) In alcuni casi, potresti criticare gli altri, così da “risollevare” te […]
Perfezione NON è felicità – Psicoterapeuta Arese (Milano) e online
Perfezione NON è felicità Psicoterapia per chi vuole amarsi ed essere amato dr.ssa Valentina Giannella Psicologa e Psicoterapeuta Arese (Milano) e ovunque, online Non ti accetti, è questa la verità. Quindi non ti accontenti mai. Non fai in tempo a raggiungere un traguardo che già pensi al prossimo, alimentando così un’eterna frustrazione. “Il meglio […]
Cosa fare in caso di attacco di panico. Psicologa Milano, Serena-mente.
Qualche nota importante per chi soffre di attacchi di panico
Cosa fare in caso di attacco di panico. Psicologa Milano, Serena-mente.
L’attacco di panico è un forte attacco d’ansia, che può invalidare temporaneamente il buon funzionamento della persona in base all’intensità con cui si manifesta. Può presentarsi in contesti specifici (ad esempio, solo nei luoghi aperti) oppure in ambienti generici. Solitamente l’attacco di panico sopraggiunge all’improvviso ed è caratterizzato da una accelerazione del battito cardiaco, sudore […]
L’autostima di prima mattina – Morgan X. Psicologa Milano, Serena-mente.
Durante una delle recenti gelide serate pre-invernali, mi sono intrattenuta ad ascoltare gli inediti presentati dai ragazzi di X-Factor (in onda a pagamento su Sky e free – per fortuna! – su Cielo, canale 26 del digitale terrestre). Devo ammettere che ho trovato ricco di contenuti e di spunti interessanti il pezzo cantanto da Ics. […]
Rieducare il padrone o il cane? Immagine di sè, aggressività, rabbia.
Alcune volte succede di sentir parlare di aggressioni canine su esseri umani. Ma esistono davvero “razze pericolose”? E quando questo accade, di chi è davvero la colpa? Va rieducato l’animale o forse bisogna intervenire sul padrone? A seguito di osservazioni e ricerche, mi sono accorta che spesso il cane rappresenta per l’uomo uno status symbol […]
Voi sapete perchè si grida? – Mahatma Gandhi. Relazioni, litigate, rabbia, coppia, famiglia, terapia.
Un giorno, un pensatore indiano fece la seguente domanda ai suoi discepoli: “Perché le persone gridano quando sono arrabbiate?” “Gridano perché perdono la calma” disse uno di loro. “Ma perché gridare se la persona sta al suo lato?” disse nuovamente il pensatore. “Bene, gridiamo perché desideriamo che l’altra persona ci ascolti” replicò un altro discepolo. […]